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疲劳可以定义为白天缺乏精力和做事的动力，是一种非常常见的症状，大多数人一生中至少会经历一次。虽然它有时与医疗状况有关，但在大多数情况下，它是由不良的生活方式选择、压力、环境条件和/或心理因素引起的。
过去的研究表明，无论其原因如何，疲劳都会加剧负面情绪，使受影响的人感到更加不知所措，并减少他们的积极情绪。这反过来又会损害他们全天处理情绪的能力。
研究结果表明，正念冥想专注于活在当下并观察呼吸，以及过去的感觉、情绪和感觉，可以帮助减少负面情绪的强度，促进情绪的健康处理。中国深圳大学的研究人员最近开始研究正念练习是否也有助于减轻疲劳对情绪处理的不利影响。
“在之前的研究中，正念冥想降低了负面情绪刺激的强度，”范家林、李文静和他们的同事在行为神经科学前沿发表的论文中写道。“然而，如果个体在疲劳时继续受到负面情绪的影响，则尚不清楚正念是否可以缓冲疲劳与情绪之间的负面关联。这项研究利用事件相关的方法，检验了正念冥想是否会影响疲劳与情绪之间的关联。潜力(ERP)。”
事件相关电位 (ERP) 是大脑响应特定事件或刺激而产生的微小电压，例如看到某人或某物、听到特定的声音等。测量这些电压可以帮助神经科学家和心理学研究人员更好地了解人们对日常环境中不同经历的情绪和生理反应。
在他们的实验中，Fan、Li 和他们的同事记录了 145 名参与者的 ERP，这些参与者被随机分配到两组中的一组。第一组的参与者完成了 15 分钟的引导式正念冥想，在此期间他们被要求注意自己的呼吸和身体的不同部位。在这15分钟里，第二组的人只是闭着眼睛休息。
